妊娠したら準備することなび ～妊娠線予防・栄養補給・便秘解消など～
このサイトは、妊婦生活をはじめたばかりのアナタにぜひ知っておいてもらいたい、妊娠線予防、栄養補給、便秘対策について解説します。
初めての妊娠中は、分からないことがたくさんありますが、ベビー用品などの準備で精一杯！という方も多いかもしれませんね。しかしこの時期は、ママ自身のカラダの準備やケアがとても大事な時期でもあるのです。
そこで、妊婦の心得として知っておきたい3箇条、妊娠線予防、栄養補給、便秘対策について、それぞれ詳しくまとめてみました。
「母親教室では妊娠線の説明なんてなかったし、そんなことまで手が回らない…」という妊婦さんもいると思いますが、お腹や脚に妊娠線が残ってしまったら、もうファッションを自由に楽しめなくなってしまいます。できてしまった後で後悔しないために、妊娠線予防とケアについては特に詳しく解説していきます。
サイト内の各カテゴリーでは、次のような情報を紹介していきます。
妊娠線ができてしまう原因や症例集、妊娠線の予防法などを詳しく説明しています。
妊娠線ケアコスメランキングでは、おすすめの妊娠線ケアコスメBEST5
をご紹介！
さらに、人気の妊娠線ケアコスメ17点について、特徴や口コミ評判をまとめています。
そのほか、変化していく体形と肌を支える妊娠線予防インナーも紹介しています。
Pick up ベルタ妊娠線クリーム
数ある妊娠線ケアアイテムの中でも、特に注目なのがベルタ妊娠線クリームです。
妊娠線ケア成分として実績のあるシラノール誘導体をはじめとして、スーパーヒアルロン酸、マリンコラーゲン、馬プラセンタという主役級の美容成分、肌細胞の再生を促す葉酸など、妊婦さんにも安全でうれしい成分が豊富に配合されています。
しかも…すでにできてしまった妊娠線＆肉割れにも強力にアプローチしてくれる優秀なクリームです！
8項目無添加の低刺激処方なので、妊娠中の敏感な肌にも安心して使える点も、オススメです。
妊娠中の栄養補給で気をつけたいことや、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素について解説しています。
妊娠中に不足しがちな鉄分、葉酸、カルシウムについては、併せて摂りたい栄養素のことなどとともに、それぞれ詳しくまとめました。
Pick up 葉酸
葉酸は、妊活中だけでなく妊娠中にも必要な栄養素。
葉酸は、お腹の赤ちゃんの脳や神経の発達に欠かせない成分なので、適切な量を摂取し続けることにより、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを低減させます。
効率的な摂取の方法のほか、摂取に関する注意点、
併せて摂りたい成分なども紹介します。
妊娠中の便秘の原因や解消法を紹介しています。
妊娠中の便秘を放っておくと、さまざまな悪影響が生じることがありますが、通常の便秘解消法をそのまま実行するのは危険です。注意すべきことをしっかりとまとめています。
Pick up 妊婦にもできる便秘解消法
バランスのよい食生活が便秘対策となりますが、特におすすめの食材もあります。
無事なお産のためにも大切な規則正しい生活と
適度な運動は、便秘対策にも欠かせません。
それでも解決しないガンコな便秘に悩まされた
場合の対処方法と併せて、いろいろな方法を
ご紹介します。
第1位
抗妊娠線成分「シラノール誘導体」をたっぷり配合した人気の妊娠線ケアコスメ。
シラノールは、妊娠線予防だけでなく出来てしまった妊娠線にも強力にアプローチしてくれる注目の成分です。
そのほか、スーパーヒアルロン酸、マリンコラーゲン、プラセンタという3大保湿・美肌成分、細胞の再生を促す働きを持つ葉酸やアミノ酸など妊娠線予防・改善に有効な成分を贅沢に含んだクリームで、浸透力の高さも特徴です。しかも 8 項目無添加の安心処方！
保湿力に優れたスーパーヒアルロン酸、モイストコラーゲン、低分子コラーゲン、セラミドのほか、天然植物由来のエキスやオイルとアミノ酸が豊富に含まれたクリームで、伸びの良さと潤い力が特徴です。6項目無添加なところも○。
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じんわり温まる成分「スペリジン」で冷え対策もできるクリーム。肌の再生を促す葉酸、潤い成分ヒアルロン酸＆コラーゲン、保護成分グリセリン＆植物由来オイルのほか、皮膚科のニキビ治療にも使われる抗炎症成分グリチルリチン酸2Kが配合されています。
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