妊娠したら準備することなび ~妊娠線予防・栄養補給・便秘解消など~

妊婦さん必見!妊娠線ケアや健康管理で知っておきたいことをまとめました

赤ちゃんができたら、妊娠線予防、栄養補給、便秘対策!

このサイトは、妊婦生活をはじめたばかりのアナタにぜひ知っておいてもらいたい、妊娠線予防、栄養補給、便秘対策について解説します。

初めての妊娠中は、分からないことがたくさんありますが、ベビー用品などの準備で精一杯!という方も多いかもしれませんね。しかしこの時期は、ママ自身のカラダの準備やケアがとても大事な時期でもあるのです。

そこで、妊婦の心得として知っておきたい3箇条、妊娠線予防栄養補給便秘対策について、それぞれ詳しくまとめてみました。

「母親教室では妊娠線の説明なんてなかったし、そんなことまで手が回らない…」という妊婦さんもいると思いますが、お腹や脚に妊娠線が残ってしまったら、もうファッションを自由に楽しめなくなってしまいます。できてしまった後で後悔しないために、妊娠線予防とケアについては特に詳しく解説していきます。

サイト内の各カテゴリーでは、次のような情報を紹介していきます。

妊婦の心得その1【妊娠線の予防とケア】

妊娠線ができてしまう原因や症例集、妊娠線の予防法などを詳しく説明しています。

妊娠線ケアコスメランキングでは、おすすめの妊娠線ケアコスメBEST5をご紹介!
さらに、人気の妊娠線ケアコスメ17点について、特徴や口コミ評判をまとめています。

そのほか、変化していく体形と肌を支える妊娠線予防インナーも紹介しています。

Pick up ベルタ妊娠線クリーム

数ある妊娠線ケアアイテムの中でも、特に注目なのがベルタ妊娠線クリームです。

ベルタ妊娠線クリームのイメージ画像

妊娠線ケア成分として実績のあるシラノール誘導体をはじめとして、スーパーヒアルロン酸、マリンコラーゲン、馬プラセンタという主役級の美容成分、肌細胞の再生を促す葉酸など、妊婦さんにも安全でうれしい成分が豊富に配合されています。

しかも…すでにできてしまった妊娠線&肉割れにも強力にアプローチしてくれる優秀なクリームです!

8項目無添加の低刺激処方なので、妊娠中の敏感な肌にも安心して使える点も、オススメです。

ベルタ妊娠線クリームについて詳しくはこちら

妊婦の心得その2【栄養補給】

妊娠中の栄養補給で気をつけたいことや、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素について解説しています。

妊娠中に不足しがちな鉄分葉酸カルシウムについては、併せて摂りたい栄養素のことなどとともに、それぞれ詳しくまとめました。

Pick up 葉酸

葉酸のイメージ画像

葉酸は、妊活中だけでなく妊娠中にも必要な栄養素。

葉酸は、お腹の赤ちゃんの脳や神経の発達に欠かせない成分なので、適切な量を摂取し続けることにより、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを低減させます。

効率的な摂取の方法のほか、摂取に関する注意点、
併せて摂りたい成分なども紹介します。

葉酸についてはこちら

妊婦の心得その3【便秘の予防と解消】

妊娠中の便秘の原因や解消法を紹介しています。

妊娠中の便秘を放っておくと、さまざまな悪影響が生じることがありますが、通常の便秘解消法をそのまま実行するのは危険です。注意すべきことをしっかりとまとめています。

Pick up 妊婦にもできる便秘解消法

便秘解消法のイメージ画像

バランスのよい食生活が便秘対策となりますが、特におすすめの食材もあります。

無事なお産のためにも大切な規則正しい生活と
適度な運動
は、便秘対策にも欠かせません。

それでも解決しないガンコな便秘に悩まされた
場合の対処方法
と併せて、いろいろな方法を
ご紹介します。

妊娠中の便秘解消法についてはこちら

 
 
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